Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
902 kcal
|
Líp: 49,76g | Prot: 74,11g | Carbs : 164,11g.
Pequeno Almoço: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak, Udang Kukus atau Rebus. Almoço: Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Sayur Campuran, Telur Rebus Lunak, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Outros: Wei Wang Mini Pao, HiLo Chocolate Avocado. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de debbysibu
|