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Arrgh....
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117,8 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 10,78g | Prot: 67,87g | Carbs : 153,29g.
Pequeno Almoço: Satsuma, Toasted White Bread, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Essential Ham & Tomato Sandwich, Waitrose Essential Ham & Tomato Sandwich. Jantar: Tesco Healthy Living Chicken in Mushroom Sauce. Snacks/Outros: Gala Apples, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3991 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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 Comentários
Oh dear, when this weight gain happens its like WHY, HOW ..... Been there, done that and wore the T-Shirt ..... Keep on Trying Alan, we all get these Blips along the way ..... MM x
12 mai 20 por membro: Maggy May
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Agree with MM, don't despair, it is a journey with ups and downs and curve balls. Keep going and lots of luck👍
12 mai 20 por membro: pebbleperson
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Histórico de Peso de alan todd
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