Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Líp: 151,55g | Prot: 112,79g | Carbs : 8,09g.
Pequeno Almoço: Nagai's Sushi Nori, Silver Swan Special Soy Sauce, Great Value Sausage Patty, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Jumbo White Eggs. Almoço: Now Foods MCT Oil, A Taste of Thai Fish Sauce, Avocado Vegetable Oil, Ground Beef (Cooked), Spinach . Snacks/Outros: Flying Elephant Sunflower Seeds. mais...
|
|
2802 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Estar Sentado - 51 minutos, em Pé - 6 horas e 2 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|