Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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83,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 151,55g | Prot: 112,79g | Carbs : 8,09g.
Pequeno Almoço: Nagai's Sushi Nori, Silver Swan Special Soy Sauce, Great Value Sausage Patty, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Jumbo White Eggs. Almoço: Now Foods MCT Oil, A Taste of Thai Fish Sauce, Avocado Vegetable Oil, Ground Beef (Cooked), Spinach . Snacks/Outros: Flying Elephant Sunflower Seeds. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Estar Sentado - 51 minutos, em Pé - 6 horas e 2 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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