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Began Keto
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83,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Líp: 162,60g | Prot: 102,83g | Carbs : 23,50g.
Pequeno Almoço: A Taste of Thai Fish Sauce, Super Bulletproof Coffee, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Sausage Patty, Great Value Extra Large Eggs. Almoço: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Steamable Brussels Sprouts, A Taste of Thai Fish Sauce, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Snacks/Outros: Silver Swan Special Soy Sauce, Now Foods MCT Oil, Flying Elephant Sunflower Seeds. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 50 minutos, Conduzir - 20 minutos, em Pé - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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