Jornal de freetime, 28 jul 13

only a .2. loss. either I hit the end of first water loss or almond milk or Apple interfered. take both out today.

67,2 kg Perdidos até agora: 6,3 kg .    Ainda faltam: 9,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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473 kcal

Líp: 10,78g | Prot: 51,15g | Carbs : 46,28g.   Almoço: Egg White, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Jantar: Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Strawberries, Total 0% Greek Yogurt, Watermelon. mais...

1638 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...