Jornal de SuzyCostaLima, 27 mai 20

Almoço- reeducação alimentar- 450 cal

100g de carne
65g de arroz
55g de grão de bico (pode ser feijão ou lentilha ou ervilha seca)
80g de vinagrete

Sobremesa: 50g purê de maçã e pêra sem açúcar

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1298 kcal

Líp: 40,81g | Prot: 91,77g | Carbs : 141,23g.   Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Maratá Flocão de Milho, Pêra Portuguesa, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maçãs (sem Casca). Almoço: Vapza Grão de Bico, Maçãs (sem Casca), Wessel Picanha, Pêra Portuguesa, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Jantar: Maçãs (sem Casca), Pêra Portuguesa, Cenouras, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. mais...