Jornal de SuzyCostaLima, 28 mai 20

Lanche da tarde: aquela gororoba gostosa! Hehe! Banana com whey de chocolate belga

---

1287 kcal

Líp: 37,43g | Prot: 93,77g | Carbs : 142,07g.   Pequeno Almoço: Ovo, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pêra Portuguesa, Maratá Flocão de Milho, Catupiry Requeijão Cremoso, Maçãs (sem Casca). Almoço: Vapza Feijão Preto, Salada Vinagrete, Wessel Picanha, Arroz Branco (Cozido), Maçãs (sem Casca), Pêra Portuguesa. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Marilan Magic Toast Light, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata, Pêra Portuguesa, Maçãs (sem Casca). mais...

2256 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...