Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2013
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84,6 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3382 kcal
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Líp: 122,54g | Prot: 179,51g | Carbs : 120,94g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Almoço: Cheddar Cheese, Kirkland Signature Ground Sirloin and Loin of Beef Patties, Broccoli . Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Hy-Vee Sugar Free Sweet Pickle Relish, Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Snowpeas (Pea Pod), Shallots, Zucchini, Green String Beans, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Blackberries , Cottage Cheese , Part Skim Mozzarella Cheese, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Softball - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 29 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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