|
заготовки обедов ужинов и перекусы
|
1373 kcal
|
Líp: 50,21g | Prot: 86,58g | Carbs : 141,32g.
Pequeno Almoço: Master Fish Горбуша Стейки Холодного Копчения, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Рыбные Шарики, Combino Farfalle Макароны. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Куриный Рулет. Snacks/Outros: Банан, Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Блины Тсп. mais...
|
|
 Comentários
Расскажите, что у вас в меню?
02 jun 20 por membro: mini_juli
|
если можно, расскажите, пожалуйста, подробнее про эти блюда🥰
02 jun 20 por membro: varvarushkaburk
|
Завтрак готовлю каждый день! На этой неделе подсушенный в гриле цельнозерновой хлеб с авокадо и рыбкой.
Обед на фото макароны и рыбные шарики, ещё огурец будет
Перекус блины из муки тсп с курицей, сметана и банан
Ужин рулетик из куриного филе ветчины и сыра и салат из огурцов помидоров со сметаной. 1400ккал всё
03 jun 20 por membro: natishka_tk
|
Спасибо за описание! Отличная идея с заготовками, пожалуй хочу тоже попробовать так) дисциплина)
03 jun 20 por membro: mini_juli
|
Симпатично😻 но есть вчерашние, тем более позавчерашних макароны - хм, наверное так себе🤪. А овощи, зелень...
03 jun 20 por membro: Slimline2017
|
Спасибо. Попробуйте! Я часть храню в морозильнике. На ночь ставлю в холодильник и на Обед можно уже есть. Ничего не портится. Овощи само собой кушаю. Их нарезаю каждый день.
04 jun 20 por membro: natishka_tk
|
классная идея. спасибо. потому что бывает не когда готовить. И приходится кушать то, что не хотелось бы.
04 jun 20 por membro: Aksanita Lanska
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natishka_tk
|