Jornal de Alfa_Astya, 05 jun 20

Всем привет) вес стоит 2ю неделю, это нормально после сброшенной 10ки. Решила принять участие в фитнес марафоне, основная цель правильное введение физической нагрузки. Продлится 3 недели) поделюсь с вам решультатом, хотя я его уже чувствую и вижу 😊💪🏻

---

1673 kcal

Líp: 66,32g | Prot: 131,19g | Carbs : 137,90g.   Pequeno Almoço: Черешня, Ачма из Лаваша, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Oleos Хлебцы Льняные с Морской Солью, Грейпфрут, Суп-Лапша с Фрикадельками и Лапшой из Кабачка, Помидоры. Jantar: Lindt Горький Шоколад 85%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Шпинат, Куриное Филе. Snacks/Outros: Хлебный Дом Сушки с Маком, Lindt Горький Шоколад 85%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Фундук Фундук, Беларусь Сыр Маасдам. mais...