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almocinho de sábado depois de 21 hs de jejum, fitnees pra não sair do foco.
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745 kcal
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Líp: 39,97g | Prot: 78,62g | Carbs : 15,16g.
Almoço: Liv Up Brócolis no Vapor, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Coalho. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). mais...
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 Comentários
Eu não aguento fazer mais de15 horas de jejum 🥱
07 jun 20 por membro: giselecescate
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Gisele, comecei fazendo protocolos de 16 hs, estou aumentando pouco a pouco. Até agora o maior que consegui foram 27 hs de jejum. Estou me desafiando hoje. Fiz a última refeição as 19:40 hs e vou tentar meu primeiro jejum de 36 hs. É apenas um desafio a mim mesmo. Se conseguir, postarei aqui.
14 jun 20 por membro: Audna
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Histórico de Peso de Audna
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