539 kcal Líp: 13,55g | Prot: 15,28g | Carbs : 94,28g.   Pequeno Almoço: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Мохито безалкогольный, Вареное Яйцо. mais...
2243 kcal Exercício: Cardio - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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