I'm too fat, so I'm beginning Protasov's diet again. 19 Oct - 1 Nov: raw vegetables, milk. yogurt, cottage cheese, green apples, 1 egg per day 2 Nov - 22 Nov: same plus some meat and fish.
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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