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almoço #segundou
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1224 kcal
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Líp: 43,89g | Prot: 66,84g | Carbs : 141,96g.
Pequeno Almoço: Café, Vigor Requeijão Light, Adria Torrada Integral, Italac Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Light. Almoço: Oggi Picolé Chocolate Zero, Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kibon Sorvete de Flocos, Petit Gateau, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Nobre Linguiça de Carne Suína, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Snacks/Outros: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Marilan Magic Toast Light, Italac Leite Desnatado, Café. mais...
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 Comentários
Oi.. vi seu comentário numa foto perguntando sobre o q achavam de vc ter a meta de 75 kg...
Na minha opinião esse é um peso legal pra vc
Entre os 75 e 80... mas tbm depende muito da sua idade e da estrutura do corpo
16 jun 20 por membro: Sola H
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16 jun 20 por membro: Sil_trev
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Vc é nova, vai na fé
Segue sua meta, se vc chegar nos 80 e estiver feliz com seu corpo ai vc para, se não.. segue até chegar nos 75
Claro que... É uma mudança muito drástica, então faça acompanhamento médico pra ver se não está afetando sua saúde
16 jun 20 por membro: Sola H
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Eu faço sim, estou amamentando ainda ,por isso não comecei a fazer exercícios , meu filho mama pouco , mas ainda mama , fiquei feliz ,vou por a meta de 80 pra dar uma animada ,chegando nela eu vejo como ficou ,a diferença de antes de ter filhos é que agora tenho mais quadril
Obgda deu uma empolgada saber que não tá tão errado o meu foco
16 jun 20 por membro: Sil_trev
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17 jun 20 por membro: Sola H
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