Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Líp: 67,05g | Prot: 159,78g | Carbs : 224,82g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Diet Whey, Сыр Голландский, Кофе, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Киви. Almoço: Royal Forest Кокосовое Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Постная, Сладкий Красный Перец, Увелка Рис Басмати. Jantar: Апельсин, Ржаной Хлеб, Hortex Mexico Mix, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Картофель, Куриное Филе. Snacks/Outros: Alpro Миндальное Молоко, Семена Чиа Чёрные (Радоград), Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Diet Whey. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ytlegenov
|