|
sedikit demi sedikit . Alhamdulillah
|
60 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 36,02g | Prot: 58,45g | Carbs : 204,14g.
Almoço: Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Kecambah. Jantar: Telur Balado, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Outros: Apel, Kurma, Sari Roti Sandwich Coklat. mais...
|
|
536 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Pedalar - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ndrsputri
|