Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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115,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 91,21g | Prot: 112,40g | Carbs : 23,33g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Hambúrguer Sabor Picanha, Tirol Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Tomates, Agrião. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Tirol Queijo Prato, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas. Snacks/Outros: Mousse de Gelatina Zero, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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