Jornal de FFCanuck, 24 out 10

I don't know why my scale said 201 this morning. I did cheat a bit yesterday at a party. Just a little bit longer. Sigh.

91,2 kg Perdidos até agora: 2,7 kg .    Ainda faltam: 9,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1073 kcal

Líp: 36,46g | Prot: 90,11g | Carbs : 103,51g.   Pequeno Almoço: Red Delicious Apples, Protiens+ with Calcium. Almoço: Apple Cider. Jantar: Cooked Artichoke (from Fresh), Tomatoes, Flax Seed Milled, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Flaxseed Oil , Romaine Lettuce, Apple Cider Vinegar, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Outros: Red Delicious Apples, Just Pomegranate, Green Peppers. mais...

2331 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...