Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2013
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83,8 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4672 kcal
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Líp: 181,43g | Prot: 192,16g | Carbs : 309,93g.
Pequeno Almoço: Flatout Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Egg, Crescent Valley Pepper Jack Cheese, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Zucchini Soup, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Cosi Smore's (Small), Butter, Air Popped Popcorn, Smirnoff Vodka, New Glarus Spotted Cow Beer, Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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4131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 35 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 24 minutos, Correr - 10/kph - 55 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 156,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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