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Quarto dia concluído em dieta do ovo, a meta era essa, chegar a quatro porém estou tão confortável com a restrição que vou prolongar por mais três dias, completando sete: um limite mais desafiador porém ainda seguro. Ovos mexidos, manteiga de garrafa excelente e queijo de qualidade para alimentar por hoje. Para quem se agrada com esses ingredientes não chega a ser um desafio dos mais penosos. Sigo com os ovos e espero com carinho mais uns dias até liberar os vegetais de baixo amido. Atividades físicas ainda não tinham entrado nos meus planos mas hoje testei um treino hiit de nível iniciante e firmei como compromisso a prática diária de exercícios. À noite abri uma garrafa de vinho e encerrei o dia tomando uma taça com a minha amada.
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1129 kcal
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Líp: 96,11g | Prot: 56,58g | Carbs : 6,55g.
Pequeno Almoço: Requeijão Cremoso, Ovo, Manteiga de Garrafa Artesanal, Campanella Queijo Minas. Almoço: Manteiga de Garrafa Artesanal, Mucuri Requeijão Cremoso, Ovo. Jantar: Campanella Queijo Minas. Snacks/Outros: La Violetera Azeitonas Verdes. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Leitura - 4 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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