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Menos três quilos em 4 dias de dieta do ovo, bebendo bastante água e fazendo shots de sal. Vou fazer mais três dias de dieta do ovo, porém com exercícios físicos e consumindo mais calorias.
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101 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1129 kcal
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Líp: 96,11g | Prot: 56,58g | Carbs : 6,55g.
Pequeno Almoço: Requeijão Cremoso, Ovo, Manteiga de Garrafa Artesanal, Campanella Queijo Minas. Almoço: Manteiga de Garrafa Artesanal, Mucuri Requeijão Cremoso, Ovo. Jantar: Campanella Queijo Minas. Snacks/Outros: La Violetera Azeitonas Verdes. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Leitura - 4 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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