Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2013
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 75,77g | Prot: 86,34g | Carbs : 125,46g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Naranja. Almoço: Atún en Aceite (Enlatado), Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Bacalao, Café con Leche. Jantar: Atún Claro en Aceite de Oliva, Mahonesa Casera, Jamon Cocido Extra, Pan de Molde Integral. Snacks/Outros: Piña, Cappuccino Natural Azucarado. mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelaka
|