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PK Day 3- 25.61% BF⬇️; 126.6 lbs LMM↔️
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79,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 76,63g | Prot: 104,60g | Carbs : 155,54g.
Pequeno Almoço: Michelle's Cooked Rice, Sinigang Bangus, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Great Value Hot Dog Buns, Oscar Mayer Classic Wieners. Almoço: HEB Cheese Sticks Colby Jack, Wal-mart Deli Macaroni Salad. Snacks/Outros: Modelo Especial Beer, Apples, Papayas. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 25 minutos, em Pé - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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