Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 60,17g | Prot: 93,45g | Carbs : 115,76g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Зеленый Листовой Салат, Багет, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Рыба в Кляре, Картофельное Пюре. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Outros: Pure Protein Соевый Протеин, Му-У Молоко 1,5%, Чай, Сырники Домашние, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kirakari-kara
|