Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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112,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 122,91g | Prot: 122,65g | Carbs : 20,67g.
Pequeno Almoço: Queijo Meia Cura. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito, Tomates, Cebolas, Agrião, Tirol Queijo Mussarela (30g). Jantar: Mousse do Eduardo, Pepino (Descascado), Agrião, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Tomates, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Mousse do Eduardo, Queijo Meia Cura. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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