Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 44,94g | Prot: 67,23g | Carbs : 157,54g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Ikan Teri, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Almoço: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tuna, Nasi Merah. Jantar: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tuna, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah. Snacks/Outros: McDonald's Beef Burger, Bakso Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan), Kue Apem, Nanas, Singkong Goreng, Brownies. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carisautari
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