Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2013
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 23,29g | Prot: 60,12g | Carbs : 171,59g.
Pequeno Almoço: Délisse Fromage Blanc 0%, Fraises avec le Sucre, Bjorg Flocons d'avoine Bio, Café au Lait. Almoço: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Pom'lisse Frites, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Marque Repère Rôti de Dinde, Bonduelle Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts. Snacks/Outros: Poires, Leffe Blonde, Café au Lait. mais...
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1638 kcal
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Exercício:
BRICOLAGE - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zulche
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