zulche - Membro

zulche

Registado a setembro 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

70 kg

Perdidos até agora: 1,2 kg

Peso Atual

68,8 kg
Desempenho : A Ganhar 0,8 kg por Semana

Peso Alvo

63 kg

Ainda faltam: 5,8 kg

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Histórico de Peso de zulche

Calorias : 240kcal | Líp: 17,05g | Carbs : 8,12g | Prot: 12,82g

Quiche simple aux oignons, lardons et fromage râpé.

Calorias : 234kcal | Líp: 14,43g | Carbs : 16,24g | Prot: 10,56g

Tarte aubergines courgette et thon.

Calorias : 198kcal | Líp: 3,70g | Carbs : 43,31g | Prot: 0,55g

Recette crumble aux pommes allégée. Super bon.

Calorias : 140kcal | Líp: 7,13g | Carbs : 9,87g | Prot: 9,10g

Tarte sans oeufs.

Calorias : 200kcal | Líp: 6,33g | Carbs : 14,22g | Prot: 21,54g

Tendre et excellent.

	Ferme et Fondant Saveur Vanille
	Frango no Forno, Grelhado ou Assado
	Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido)
	Caminhar (Rápido) - 6,5/kph
	Máquina de Exercício (Rápido)
	Nadar (Lento)