Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Quiche simple aux oignons, lardons et fromage râpé.
Ingredientes
Instruções
- Faire griller les lardons dans une poêle puis cuire l'oignon tranché dans le gras des lardons jusqu'à ce qu'il soit fondant (vous pouvez ajouter un peu d'eau pour les y aider).
- Dans un saladier, battre les œufs et les mélanger à la crème fraîche puis ajouter lardons, oignons et fromage râpé à la préparation.
- Faire préchauffer les four à 180°.
- Étaler la pâte dans un plat adapté et faire des trous à la fourchette au fond.
- Verser la préparation dedans en veillant à bien répartir la garniture puis enfourner 45 minutes (penser à retourner le plat pour pas avoir une moitié plus foncée, comme sur la photo).
- Servir avec une salade verte, et bon appétit.
69 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
Combien de calories s'il vous plait dans cette recette ?
15 set 13 por membro: zulche
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
Receita saudável, saborosa e fácil.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 240 calorias em 1 dose de Quiche.
|
|
Repartição das Calorias: 65% líp, 14% carbs , 22% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1002 kj
12%
240 kcal
Lípidos
17,04g
24%
Lípidos Saturados
3,102g
16%
Lípidos Monoinsaturados
1,262g
Lípidos Poliinsaturados
0,462g
Carboidratos
8,12g
3%
Açúcar
1,21g
1%
Fibras
0,5g
Proteínas
12,82g
26%
Sal
0,86g
14%
Colesterol
140mg
Potássio
71mg
4%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Lípidos (65%)
Proteínas (22%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|