Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
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46 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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695 kcal
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Líp: 24,25g | Prot: 16,27g | Carbs : 107,31g.
Pequeno Almoço: Вода из под Крана, Яшкино Пряники Мятные, Вода из под Крана, Кофе (Растворимое), Зеленый Чай. Almoço: Песочное Печенье, Говяжья Сосиска Франкфуртер или Хот-Дог, Fruttis Йогурт, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Кофе с Сахаром, Вода из под Крана. mais...
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1301 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 15 horas e 55 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de katenohek
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