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Completando mis macros! 😉
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1500 kcal
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Líp: 22,49g | Prot: 190,21g | Carbs : 137,55g.
Almoço: Sanissimo Salmas (Paquete), Lala Queso Panela Reducido en Grasa, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Tinga de pollo. Jantar: Smucker's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar , Nopal Asado, Ezequiel Pan Ezequiel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chayote, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mais...
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 Comentários
02 ago 20 por membro: Danigvldz
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Whey protein chocolate + agua
02 ago 20 por membro: acalonico
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Histórico de Peso de acalonico
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