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Primeira meta praticamente concluída.
Entramos agora na segunda meta 💪🏻
#ForaPochete
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70,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 54,86g | Prot: 92,95g | Carbs : 93,44g.
Pequeno Almoço: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota Light, Salada de Frutas, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral. Almoço: Repolho, Abobrinha, Bife a Rolê. Jantar: Nestlé Bombom Charge (21g), Pão Francês sem Miolo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pronto Light Purê de Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Queijo Branco, Doce de Leite, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Omelete. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sthe#
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