|
Вес застрял на 69 и ниже сдвинуть не могу. Считаю, это из-за периодических стрессов. И не здорового сна. Ложиться в 2 часа ночи и вставать в 8 утра, это жестоко. Организм уже привык,что печально. Сегодня легла раньше, но уснуть раньше 2 всё равно не получилось😑
Сегодня опять буду бороться с графиком сна😟
Хочется быстрых результатов в плане стройности и привлекательности, но это не то! Осознаю, что ещё работать и работать.
Всё это наесть легко и сил особых прилагать не нужно! А вот чтобы сбросить, приходится потеть усердно! 💪🏻
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
485 kcal
|
Líp: 29,64g | Prot: 15,30g | Carbs : 37,66g.
Pequeno Almoço: ARO Арахис Солёный, Роллтон Лапша с Сыром и Беконом. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|