Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
415 kcal
|
Líp: 26,97g | Prot: 22,76g | Carbs : 22,69g.
Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Cebolinha Verde, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu. Jantar: Tomates, Ovo. mais...
|
|
2015 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 22 horas e 45 minutos, HIIT - 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mi Vasconcelos
|