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Weekly: 28.21 BF% 🐷⬆️; 127.93 Lbs LMM💪🏼⬇️
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80,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2960 kcal
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Líp: 52,94g | Prot: 60,42g | Carbs : 343,64g.
Pequeno Almoço: Happy Farms Neufchatel Cheese, L'oven Fresh Everything Bagel, King's Kimchi, Bananas, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Equate Isolate Whey Protein Supplement. Almoço: Tortilla Corn Chips. Snacks/Outros: Tostitos Medium Salsa, Red Table Wine, Takara Plum Wine, Michelob Ultra Light Beer. mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 11 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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