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Back to Day 1 of Induction! October is the months to drill down!
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1711 kcal
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Líp: 118,10g | Prot: 117,64g | Carbs : 44,83g.
Pequeno Almoço: All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. Almoço: Subway Tuna, Red Onion, shredded lettuce, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, spinach, green pepper, cucumber, tomato. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Unsalted Butter Stick, Extra Virgin Olive Oil, Pesto Sauce, Zucchini, Tilapia (Fish). Snacks/Outros: Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar, Snow or Sugar Snap Peas, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Teavana Matcha Green Tea, Water. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bankgirl1
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