Jornal de li_matheus, 12 ago 20

Hoy si fueron más calorías porque me quedan muchas a favor !! Y tb hice ejercicio. Pero aún así controlado! 😅

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1389 kcal

Líp: 38,07g | Prot: 96,03g | Carbs : 166,69g.   Pequeno Almoço: Café Regular, Conaprole Requesón Light, Huevo Escalfado, Pan Integral, Leche (sin Grasa). Almoço: Kiwi, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Aceitunas Verdes Rellenas, Emigrante Palmitos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Adria Tirabuzones (Colorido/con Verduras), Atún. Snacks/Outros: Conaprole Requesón Light, Pan Blanco Tostado, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Conaprole Requesón Light, Pan Blanco, Banano. mais...

1710 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...