Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 46,13g | Prot: 123,11g | Carbs : 233,79g.
Pequeno Almoço: Takoyaki, Wagamama Chili Chicken Ramen, Vite Ramen Garlic Pork Ramen. Snacks/Outros: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Banana Muffins, Jasmine Rice, Tunsoy Smoked Philippine Herring. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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