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16/8 Eating today
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78,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2908 kcal
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Líp: 97,72g | Prot: 185,73g | Carbs : 321,50g.
Pequeno Almoço: Sweet Potato , Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, HEB Sauerkraut, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Little Caesars Ultimate Supreme Pizza, Tunsoy Smoked Philippine Herring, Bananas. Almoço: Bananas , German Chocolate Cake, Milkfish , Bulanglang Na Gulay, Michelle's Cooked Rice, Teriyaki Salmon. Snacks/Outros: Wal-Mart Bakery Soft Double Chocolate Cookies. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 27 minutos, em Pé - 8 horas e 49 minutos, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 24 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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