Jornal de macabea, 07 out 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2013

101 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 21 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 outubro 2013:

762 kcal

Líp: 47,44g | Prot: 71,77g | Carbs : 8,03g. Pequeno Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Cappuccino. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Bife de Carne de Vaca. mais...

2784 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...

A Ganhar 0,3 kg por Semana

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