Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2788 kcal
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Líp: 109,29g | Prot: 144,97g | Carbs : 293,28g.
Pequeno Almoço: Kraft Miracle Whip Dressing, Bolillo, HEB Sauerkraut, Great Value Extra Large Eggs, Equate Isolate Whey Protein Supplement, La Michoacana Beef Barbacoa, Pork Shoulder (Whole) , Tamale with Meat. Almoço: Kroger Deluxe Strawberry Ice Cream, Bihon Pancit (W/Chicken). Snacks/Outros: Red Table Wine , Churros, Gala Apples, Southern Grove Whole Natural Almonds, Banana, Sweet Potato . mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 28 minutos, Conduzir - 35 minutos, em Pé - 5 horas e 26 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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