Jornal de Darkwildwind, 27 ago 20

нужен перерыв) 

До понедельника теперь)) 

Из всего текста поняла только мяч и подтягивания)))) 

Мертвая тяга не может быть на одной ноге😂 

А кто-то деньги берет за составление плана тренировок )) 

Zvel, возможно не правильно написала) по технике как мертвая тяга, одна нога отставлена назад, упор на ногу, по которой ведём штангу) Вообще, такое упражнение есть (даже загуглила, посмотрите)  

Ирена, 😂😂😂)))) 

Ирина, нет, не спортсменка)  

А что так сразу два дня подряд? Так тяжко конечно 🤪 Упражнение single leg deadlift, так и называется, все правильно вы назвали 

зачем так убиваться😳худеют не от спорта, а от питания 

2 дня подряд не стоит, надо восстанавливаться. 

Darkwildwind, это может быть румынская тяга (с изоляцией). Ее выполняют и полностью одной ногой, и так, как вы сказали - отставив ногу на носок для соблюдения равновесия, обычно с гантелями. 

простите, а какая цель всего этого?  

Эммм..агрессивненько и немного нелепо, если вы не элитный атлет crossfit games с фарм.поддержкой😏😏😏,соответсвенно уместен вопрос:смысл такого тренинга и при чем частого?Исчерпать все ресурсы организма ?)Эт запросто) Прежде чем выходить на такой уровень тренировок,нужно наблюдаться у очень хорошего врача,чтобы он следил за вашими органами и опорно-двигательным аппаратом🤔🤔🤔 

Мощно 

мощно 💪🏽 а было масштабирование?)  

Zvel, так румынка и мертвая это одно и тоже) просто кто как называет)  

2 дня подряд, так как 3 тренировки в неделю, я с пт по сб тренер в отъезде))) 

Я НЕ ХУДЕЮ) почитайте дневник) ни в целях, ни в ленте этого не написано) Занимаюсь для поддержания уровня активности, так как сидячая работа) 

Ко врачу хожу, не переживайте) нагрузка в норме)