Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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110,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3180 kcal
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Líp: 141,92g | Prot: 127,21g | Carbs : 359,39g.
Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Laranjas, Agrião, Tomates, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Frito, Cebolas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Agrião, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Frito, Café, Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão Francês. Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Creme, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tirol Queijo Colonial, Pão Francês. mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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