Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2013
|
99 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
665 kcal
|
Líp: 20,83g | Prot: 55,77g | Carbs : 60,21g.
Pequeno Almoço: Molico Iogurte Light Morango, Perdigão Peito de Peru Defumado, Itambé Leite Desnatado. Almoço: Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. Jantar: Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Molico Iogurte Light Morango. mais...
|
|
3023 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de macabea
|