Bebi casi medio litro de agua durante la noche (no suelo). De ahi la subida de peso nada mas levantarme
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78,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 34,84g | Prot: 67,69g | Carbs : 74,25g.
Pequeno Almoço: Tortilla de Patatas, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (Pelado), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Leche Semidesnatada sin Lactosa. Snacks/Outros: Bizcocho, Café con Leche, Té (Infusión). mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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