Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2013
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Líp: 64,73g | Prot: 64,86g | Carbs : 263,31g.
Pequeno Almoço: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. Almoço: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Jantar: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Apples, Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate. Snacks/Outros: Caribou Coffee Lite Hot Chocolate (small, skim milk, dark chocolate, no whip cream). mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jothika
|