|
Mau nanya, semoga ada yang menjawab
Kan normalnya tubuh naik atau turun 0,5 sampai 1 kg, nah bagaimana kalau dalam 1 minggu naik 1kg tapi fat masih sama bahkan dan otot bertambah. Itu masih aman gak?😊
Aku sendiri latihan beban 3 sampai 4 kali seminggu, dan surplus kalori
|
49 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|