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Post Drinking 🍷
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77,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2937 kcal
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Líp: 130,06g | Prot: 230,34g | Carbs : 215,55g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bananas , Sweet Potato, Deli Sliced Black Forest Ham, Equate Isolate Whey Protein Supplement, HEB Sauerkraut, Great Value Extra Large Eggs, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce. Almoço: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Aldi Deli Sliced Oven Classic Turkey Breast, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham. Jantar: Pork Spareribs, Chinese Fried Rice. mais...
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3252 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 44 minutos, Conduzir - 3 horas, em Pé - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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