Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2013
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78 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 53,34g | Prot: 53,42g | Carbs : 97,49g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Casa Tarradellas Jamón Cocido, Hacendado Panecillos Tostados. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Albondigas en Salsa. Jantar: DIA Galletas Digestive Avena, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Snacks/Outros: Té (Infusión), Peras, Plátano. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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