Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2013
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70,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 69,97g | Carbs : 203,66g.
Pequeno Almoço: Gedroogde Pruimen, Quaker Havermout (30g). Almoço: Tomaten, Mandarijn, AH Goudse Kaas Belegen 30+, Heinz Sandwichspread Naturel, Bruine Boterham. Jantar: Jumbo Gebakken Uitjes, Bruine Rijst, Prei, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Aardappel (Vlees en Schil), Hardgekookt Ei. Snacks/Outros: Verkade Café Noir, Speculaas. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sytskeesther
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